Take care of your inner child.
Play, move, laugh, dance, sing and be expressive.

Lachyoga & lachworkshop

Samen lachen zorgt voor zoveel verbinding, ontspanning, vrolijkheid, rust, hoop, plezier, ontroering en vooral: de vrijheid om jezelf te zijn. Spelenderwijs laten we onze remmingen en muren vallen en wekken we vreugde en gelach op in adem-, beweeg-, lach- en spelopdrachtjes. Laat je innerlijk kind vrij in deze lachsessie!

Voor wie?

Het is de ideale workshop voor bedrijven, klasgroepen en lerarenteams, jeugdverenigingen, vrijgezellenfeesten, buurtfeesten, familiefeesten... om je groepsleden nog meer met elkaar te laten verbinden op een lichte, toegankelijke manier.

Ook voor therapeutische instellingen is dit een productieve en ontspannende manier om tot jezelf te komen, remmingen en zorgen los te laten om zo in je kracht te komen staan en op een vreugdevolle manier te verbinden met de groep. 

Lachen, spelen, verbinden en je innerlijk kind staan hier centraal! 

Wat doet (veel) lachen met een mens?

• Endorfine wordt aangemaakt (een natuurlijke pijnstiller).

• Lachen heeft een positief effect op hartritmestoornissen.

• Lachen zorgt voor een natuurlijke reiniging van je longen door een betere balans in je in- en uitademing.

• Lachen verlaagt de bloeddruk en stresslevels.

• Door de beweging van het middenrif en de buikspieren wordt je parasympathisch systeem (dat jou tot rust brengt) geactiveerd. Daarbij worden ook nog eens je buikspieren getraind!

• Door te lachen treed je makkelijker in verbinding met de mensen om je heen.

• Zelfs fake lachen maakt je blij! Je hersenen ontvangen dit als een "lachsignaal", dus geen zorgen als je even geen reden vindt om te lachen: het draait dan niet meer om de reden, maar om het lachen zelf. 

• Je innerlijk kind wordt gevoed. Jawel, die kleine jij die misschien wel eens weggestopt zit in het "volwassen" leven. Herkenbaar? Laat het kind in jou maar tevoorschijn komen!

• Wist je dat... je niet alles hoeft weg te lachen om te relativeren en te ontspannen? Ook huilen, roepen, geeuwen, bibberen,... zijn gezonde en natuurlijke vormen van ontlading. Alle emoties mogen er zijn, laat lachen daarin een mooie aanvulling zijn op jouw waaier aan emoties, want net dat maakt jou mens! ;-)

Hoe verloopt zoʻn lachworkshop?

We starten met verschillende opwarmingsoefeningen zoals bewegen en vocale expressie. Ook doen we enkele ademhalingsoefeningen om ons zo voor te bereiden om voluit te kunnen lachen in oefeningen waarbij we ons innerlijk kind vrij laten en onze lach laten horen en zien. In concrete opdrachten maken we spelenderwijs ook steeds contact met elkaar om zo op een vrolijke manier te verbinden met de groep.

De voordelige lachworkshop, want betalen doe je met een glimlach!

Lachworkshop 60 min. | 10 tot 25 pers. | 275 euro
Lachworkshop 90 min. | 10 tot 25 pers. | 385 euro

Verplaatsingskosten zijn inbegrepen binnen een straal van 10 km rond Mechelen/Muizen.
Voor groepen met meer dan 25 deelnemers: +11 euro per persoon met een maximum van ongeveer 60 personen.

Mijn leerschool

Lachanimator | Laughter yoga leader
+ De levenslange ervaring van de aanstekelijke luide lach te hebben. ;-)