Take care of your flow.
Shake off what you donʻt want to relive.

Psoas healing: Trauma & Tension Release Exercises

Wat is het?

Emoties die een sterke indruk op je maken, durven zich vast te zetten in de psoas spier. Deze spier verbindt de benen met de rug en laat je o.a. bij hevige emoties zoals angst in foetushouding kruipen. Om de psoas los te maken, gaan we enkele specifieke oefeningen doen om deze aan het trillen te krijgen. Zo wekken we het natuurlijk trilmechanisme van ons lichaam weer op en schudden we de stress letterlijk uit ons lijf. Elke trilling laat iets los, maar je weet niet wat precies. (Onderdrukte) emoties kunnen opkomen, deze gaan we observeren, benoemen en leren voelen wanneer het nodig is om te pauzeren en niet overweldigd te geraken.

Deze sessies draaien rond zelfregulatie zodat je leert hoe je uiteindelijk thuis zelf aan de slag kan gaan zonder begeleiding. De ontlading in combinatie met de controle die je hebt over heel het proces, zorgt daarbij ook voor een verhoogd zelfvertrouwen en een veilig gevoel in je eigen lichaam. Zo neem je de controle terug over wie jij bent en bevrijd je jezelf van diepere lagen stress en trauma die zich in deze onderste chakraʻs bevinden (veiligheid vs. angst, hevige emoties vs. je verdoofd voelen, gevoel van passiviteit vs. activiteit,...).

Voor wie?

Voor wie graag onder begeleiding op een fysieke en veilige manier stress wil loslaten dat vastzit in het lichaam. Tegelijk is het evengoed bedoeld voor wie graag thuis zelfstandig verder doet met deze techniek waarbij je aangeleerd krijgt om op een gecontroleerde manier laagjes stress los te schudden.

Praktisch

Draag comfortabele kledij waarin je voldoende kan bewegen. Indien je tegelijk fysieke klachten hebt die je weerhouden om de oefeningen uit te voeren zoals omschreven, kunnen de oefeningen daar steeds aan aangepast worden. 

Voorzie na de sessie tijd voor jezelf om je lichaam en energie terug te laten settelen en drink voldoende water.

70 euro | 70 min. 

Mijn leerschool

TRE: Trauma & tension release exercises
+ 8 jaar ervaring met zelf TRE te beoefenen alvorens de cursus te volgen.